Da bị mụn nên và không nên ăn gì?
12.01.2021
Da nhờn có ở hầu hết những người đang độ tuổi trưởng thành khi nội tiết tố chưa ổn định. Qua bài viết sau để hiểu hơn nguyên nhân dẫn đến da nhờn để hiểu hơn và có biện pháp cho riêng mình
Da nhờn hay cách gọi khác là da dầu, thường xuất hiện ở vùng chữ T và kèm theo mụn, vậy nên ta cần tìm hiểu nguyên nhân nguồn gốc từ đâu để có phương pháp điều trị hiệu quả nhất
1. GEN DI TRUYỀN
Thông thường do bố mẹ có da nhờn nên di truyền sang con, hồi nhỏ thì không vấn đề gì, nhưng sau này đến tuổi trưởng thành thì da nhờn ảnh hưởng khá nhiều đến thẩm mỹ, mà nhất là lứa tuổi thanh niên đang cần đến sự trẻ trung, xinh đẹp mà lại có làn da nhờn bóng nhẫy thì thật là không có gì là vui vẻ. Về điều này ta chỉ còn cách điều trị bằng cách điều tiết tuyến bã nhờn qua ăn uống, sinh hoạt hàng ngày.
2. CHĂM SÓC DA KHÔNG ĐÚNG CÁCH
Sử dụng quá nhiều mỹ phẩm, hoặc sử dụng mỹ phẩm không đúng với bản chất của da, khiến da phản ứng lại với mỹ phẩm. Như khi các bạn nữ trang điểm phấn, mỹ phẩm bít kín lỗ chân lông làm cho da không thoát được hơi nước, không điều tiết được, dẫn đến mụn, nhờn da.
Lựa chọn loại mỹ phẩm có nguồn gốc xuất xứ
Vậy nên hạn chế dùng đồ mỹ phầm không có nguồn gốc rõ ràng, đồ mà gây bít lỗ chân lông, mỹ phẩm gây kích ứng da, tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc điều trị mà không có sự hướng dẫn của chuyên gia da liễu. Bạn hãy tìm đến những cơ sở uy tín để hiểu hơn về làn da của mình để có sự lựa chọn những sản phẩm phù hợp nhất.
3. CĂNG THẲNG
Khi làm việc với tần suất quá cao gây stress khiến cho các mạch máu kém lưu thông, quá trình phân giải chất cũng diễn ra kém, tế bào da kém trao đổi dẫn đến nhờn và là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, sản sinh ra mụn. Bạn chỉ cần thay đổi thói quen làm việc hàng ngày, ngủ đủ giấc, ăn uống đúng giờ điều độ tránh rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi ảnh hưởng tới sức khỏe.
Bị stress quá nhiều cũng làm da bị nhờn
4. MÔI TRƯỜNG
Nước ta mà nước có môi trường nóng ẩm. Khi ngày càng nhiều khu công nghiệp nổi lên, rồi xe cộ quá nhều gây khói bụi, vì vậy đã tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn gây ra nhờn cho da.
Ô nhiễm môi trường làm da bị tổn thương
Bạn cần hạn chế tiếp xúc với những nơi có môi trường bụi bẩn, nắng nóng, khi có việc phải ra ngoài thì bịt khẩu trang, mặc áo chống nắng để bảo vệ da của bạn không tiếp xúc trực tiếp với bụi bẩn, vệ sinh mặt sạch sẽ khi đi ra ngoài về.
5. KÍCH ỨNG DA
Nhiều người vẫn nghĩ rằng da càng sạch càng tốt, nhưng khi ta quá cẩn thận, rửa mặt quá kỹ, chà sát nhiều lên da gây hay sử dụng mỹ phầm quá nhiều sẽ gây kích ứng da khiến da trở nên nhờn hơn. Rửa mặt càng nhiều càng khiến da tiết chất nhờn nhiều hơn.
Kích ứng mỹ phẩm làm da sinh thêm nhờn và mẩn đỏ
Rất dễ dàng ta chỉ cần rửa mặt 2- 3 lần trong ngày,trong quá trình làm sạch cần nhẹ nhàng, tránh chà sát mạnh lên da, sử dụng những sản phẩm sữa rửa mặt chuyên dụng cho da dầu, không nên dùng loại có tính kiềm cao gây khô da mặt.
6. CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
Xã hội càng phát triển thì dịch vụ ăn uống càng phong phú, dẫn đến những thói quen ăn uống không lành mạnh, sử dụng nhiều đồ chiên dán nhiều dầu mỡ, chất béo sẽ làm cho tuyến bã nhờn dưới da hoạt động mạnh, tạo ra nhiều dầu, dẫn đến mụn phát triển.
Không nên sử dụng cà phê quá nhiều
Khắc phục điều đó rất đơn giản hãy có chế độ ăn uống phù hợp, cung cấp đủ chất khoáng, dinh dưỡng cho da, tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ hay quá ngọt để bảo vệ sức khỏe cũng như làn da của bạn.